Conseils d’alimentation du jour

Le corps est principalement constitué de 70% d’eau. L’eau permet de maintenir le bon fonctionnement des organes vitaux (coeur, poumons, cerveau …).

L’eau est également le principal constituant du sang, elle transporte les nutriments aux cellules et aide à éliminer les déchetsdu corps..

Nos Besoins en eau par jour :

+ 14 ans : 8 / 9 verres
9-13 ans : 7 / 8 verres
4-8 ans   : 5 / 6 verres
2-3 ans   : 4 / 5 verres
1-2 ans   : 3 / 4 verres